Fittness-løb lørdag den 19. august

Oprettet: 2017-08-13 15:14:35

Michael Frederiksen står for en god gang fittness-løb med op til 10 indlagte øverlser lørdag den 19. august til sædvanlig løbetid kl. 10.

Michael siger, at det bliver rigtig sjovt, så du kan roligt hoppe på holdet på lørdag.

Bestilling af efterårets løbetøj

Oprettet: 2017-08-13 15:07:11

Efterårets bestilling skal foretages senest 3. september. Klik på bestilling herunder og se hele kollektionen. Der er prøver på det meste af tøjet i klubben. Der var mange som købte i foråret. Så prøv evt. din løbekollegas eller spørg vedkommende til hvilken størrelse han/hun købte. Der er kommet en langærmet vinter T-shirt og lange vintertights på programmet også. Bestil her på siden i fanen løbetøj

Træning til CPH Half 2017 i samarbejde med SPARTA

Oprettet: 2017-08-01 09:52:15

 Klubben tilbyder fællestræning til CPH Halfmarathon hver torsdag i august kl. 17:30

Hold 1: Tempo: 04:30 - 05:00
 
Hold 2: Tempo: 05:00 - 05:45

Hold 3: Tempo: 05:45 - 06:15

Hold 4: Tempo: 06:15 - 06:30

Hold 5: Tempo: 06:30 - 06:45

03. aug. løbes 8 km.
10. aug. løbes 10 km.
17. aug. løbes 13 km.
24. aug. løbes 15 km.
31. aug. løbed 17 km.

Ruten vil som udgangspunkt være omgange a 5,27 km. som senest blev brugt ved Tripel weekend, men den vil blive tilpasset dagens distance.

Træning er for alle - også IKKE medlemmer af klubben 

Vel mødt!
Finn Ottesen

Sommerfest lørdag den 2. september kl 17:00

Oprettet: 2017-07-28 10:46:17

Blot lige for at du reserverer datoen

Der er lagt op til løbehygge om formiddagen og hyggelig sommerfest om aftenen.

Klik på billedet og se programmet.
Og tilmeld dig derefter på www.5taarnsmotion.dk/?side=sommerfest17.

Marchtræning 9 dage fra 28. juni - 30. september

Oprettet: 2017-07-12 12:19:12

Anja, Finn og Thomas har marchtræning 9 dage inden Walkathon.(17. oktober)

Medlemmer går gratis med.

Øvrige kan deltage for samme beløb som et halvårsmedlemsskab for resten af 2017 koster.
Det er 225 kr.

Indmeldelse kan ske via fanen: Bliv medlem til venstre her på siden.

Ønskes ikke medlemsskab, men kun disse gåture, er prisen de samme 225 kr. som kan indbetales på mobilePay 4026 4103 eller kontant i klubben ved gåstart.

Ubberup Løbet lørdag 26. august

Oprettet: 2017-07-11 15:28:55

Tilmelding via www.ubberupløbet.dk

Minitri i august

Oprettet: 2017-07-11 14:19:01

 Er der nogen som har lyst til at prøve en mini-tri, så har K-tri et arranement i Kalundborg søndag den 27. august med 400 m svømning, 18 km cykling og 4,2 km løb.

Flagning i sommer

Oprettet: 2017-05-31 20:35:49

 Det er først lige kommet endeligt på plads idag, hvordan 5 Tårns Motion skal sætte flag op i byen i løbet af sommeren.

Datoerne er skrevet ind under aktiviteter i venstre side af 5taarnsmotion.dk.

Der skal bruges 5 mand om morgenen og 5 mand om eftermiddagen ved hver flagning.
Skriv dig på et par af datoerne, og så lad os se, om vi ikke kan få det fordelt på mange medlemmer.
Det tager normalt kun en halv times tid.

Der startes ALTID for enden af Nygade - nåde ved opsætning og ved nedtagning.


22 km løbetur omkring Skarresø søndag 11. juni

Oprettet: 2017-05-27 12:58:25

Halløj 5 tårnere  🏃🏃‍♀️

I anledning af at det bare kunne være hyggeligt, vil jeg gerne den 11-6-2017 kl 0930 invitere de der har lyst til en lille løbetur fra vores hjem.

Det bliver en lille tur (ca 22 km) rundt om det smukke område omkring skarresø i roligt tempo ca 5:30 plus minus 😊 Der vil være et enkelt depot ca halvvejs på ruten 🍼🍼

Der vil også være mulighed for at lave en kortere tur 7-10 km hvis det kunne friste nogle 😊

Min søde hustru 😍 har desuden lovet at lave hendes berømte hjemmelavet jordbærtærter🍓med kaffe til afslutning 😋😋

Med venlig løbehilsen

Klaus og Lotte Andersen
Kaldredvej 23 4593 Eskebjerg 

En løbetur fra Havnemarken på Asnæs

Oprettet: 2017-05-26 21:02:02

I morgen lørdag er der arrangeret løbetur fra havnemarken for de som har lyst til en lang løbetur (på Asnæs) til klubben - ca 14 km.

Vi mødes i klubben kl 9 hvor vi fylder bilerne. Får depot med som vil stå ved busstoppet før Lerchenborg.

Efter løb skal chaufførerne køres retur til bilerne.

Øvrige starter som sædvanlig i klubben kl. 10


Se ældre meddelelser her.