Let bakketræning torsdag

Oprettet: 2017-09-26 20:27:24

Da det lader til at Lenette og Co slet ikke kan få nok af hård træning, er Finn og jeg blevet enige om at vi prøver en gang "let" bakke-træning på torsdag. Vi ender på ca. 5-6 km totalt, med mulighed for lidt ekstra for de bindegale. Der vil være ekstra point hvis man stiller op i en prikket bjerg trøje. Ole Bille

Rejseforsikringsguiden ved løb i udlandet

Oprettet: 2017-09-26 11:33:28

 www.rejseforsikringsguiden.dk/guide-til-rejseforsikringer-ved-loeb-i-udlandet/

Intervaltræning med Ole Bille på tirsdag

Oprettet: 2017-09-25 11:51:49

Efter aftale med Lenette, så står jeg for lidt intervaltræning på tirsdag
(ca. 1 time).
Det bliver, så alle kan deltage og evt. hoppe fra undervejs.

Ole Bille

Walkatlon 14 og 15 Oktober

Oprettet: 2017-09-21 20:56:13

Indbydelsen kan ses her - www.5taarnsmotion.dk/img/upload/aktivitet/Walkathon.pdf.

Tilmelding her - www.5taarnsmotion.dk/?side=deltagere_walk17.





Åbent i klubben tirsdag - lukket torsdag

Oprettet: 2017-09-11 16:46:04

Tirsdag:
For de som kan finde vej gennem afspærringer, omkørsler m.v. i forbindelse med Post Danmark Rundts løbsafslutning i Kalundborg midtby, sørger Finn Ottesen for en god gang træning på stadion.

Torsdag:

Klubben arrangerer Mineslund Økoløb kl. 16 på Asnæshalvøen.
Derfor er der lukket i klubhuset torsdag.
Håber rigtig mange af klubbens medlemmer som vanligt vil løbe de 6 eller 11 km.

 

Bestilling af efterårets løbetøj 5. september

Oprettet: 2017-09-04 13:03:08

Efterårets bestilling skal foretages senest 5. september formiddag.

Klik på bestilling herunder og se hele kollektionen.
Der er prøver på det meste af tøjet i klubben.

Der var mange som købte i foråret.
Så prøv evt. din løbekollegas eller spørg vedkommende til hvilken størrelse han/hun købte.
Der er kommet en langærmet vinter T-shirt og lange vintertights på programmet også.

Bestil her på siden i fanen løbetøj

Fittness-løb lørdag den 19. august

Oprettet: 2017-08-13 15:14:35

Michael Frederiksen står for en god gang fittness-løb med op til 10 indlagte øverlser lørdag den 19. august til sædvanlig løbetid kl. 10.

Michael siger, at det bliver rigtig sjovt, så du kan roligt hoppe på holdet på lørdag.

Træning til CPH Half 2017 i samarbejde med SPARTA

Oprettet: 2017-08-01 09:52:15

 Klubben tilbyder fællestræning til CPH Halfmarathon hver torsdag i august kl. 17:30

Hold 1: Tempo: 04:30 - 05:00
 
Hold 2: Tempo: 05:00 - 05:45

Hold 3: Tempo: 05:45 - 06:15

Hold 4: Tempo: 06:15 - 06:30

Hold 5: Tempo: 06:30 - 06:45

03. aug. løbes 8 km.
10. aug. løbes 10 km.
17. aug. løbes 13 km.
24. aug. løbes 15 km.
31. aug. løbed 17 km.

Ruten vil som udgangspunkt være omgange a 5,27 km. som senest blev brugt ved Tripel weekend, men den vil blive tilpasset dagens distance.

Træning er for alle - også IKKE medlemmer af klubben 

Vel mødt!
Finn Ottesen

Sommerfest lørdag den 2. september kl 17:00

Oprettet: 2017-07-28 10:46:17

Blot lige for at du reserverer datoen

Der er lagt op til løbehygge om formiddagen og hyggelig sommerfest om aftenen.

Klik på billedet og se programmet.
Og tilmeld dig derefter på www.5taarnsmotion.dk/?side=sommerfest17.

Marchtræning 9 dage fra 28. juni - 30. september

Oprettet: 2017-07-12 12:19:12

Anja, Finn og Thomas har marchtræning 9 dage inden Walkathon.(17. oktober)

Medlemmer går gratis med.

Øvrige kan deltage for samme beløb som et halvårsmedlemsskab for resten af 2017 koster.
Det er 225 kr.

Indmeldelse kan ske via fanen: Bliv medlem til venstre her på siden.

Ønskes ikke medlemsskab, men kun disse gåture, er prisen de samme 225 kr. som kan indbetales på mobilePay 4026 4103 eller kontant i klubben ved gåstart.


Se ældre meddelelser her.