02:11:15           
 
Generalforsamling torsdag den 21. februar 2019

Oprettet: 2019-02-05 15:43:38

Generalforsamling holdes i 5 Tårns Motions klubhus.

Dagsorden ifølge vedtægterne, som kan ses nederst på hjemmesidens forside.

Af hensyn til at vi har stole nok i klubhuset, må du meget gerne tilkendegive at du deltager.
Det kan du gøre under AKTIVITETER i den røde fane til venstre her på siden.

Hvis du ikke kan nå hjem mellem løb og generalforsamling, laver Doris en lækker grydefuld et eller andet, som er klar kl. 18.45. De koster ikke noget.
Tilmelding til maden på seddel i klubben (eller skriv til erikjohnsen@reklameservice.dk). 

Husk betaling af kontingent for 2019, hvis du ikke allerede har gjort det.
Betaling via fanen: KONTINGENT til venstre her på siden. 



Løb eller gå til Danmarksindsamlingen

Oprettet: 2019-01-21 17:42:41

 x

Løb eller gå til Danmarksindsamlingen

Oprettet: 2019-01-21 17:42:19

 

Fællestræning mod CPH Marathon 2019

Oprettet: 2019-01-06 12:04:50

 Så fik vi gennemført årets første fællestræning i samarbejde med Sparta frem mod CPH Marathon.

Omkring 40 løbere var mødt frem og efter en kort introduktion til koncept og rute fordelte løberne sig i de 4 gruppen med hver deres min/km-tider (5:00, 5:30, 6:00 og 6.30) og kort efter startede gruppterne på de 3 omgange a ca. 5 km. Vejret viste sig fra sin bedste side, humøret var højt og turen kend så omgangene blev alle gennemført uden problemer - ja nogle løbe endda en ekstra omgang. 

En stor tak skal lyde herfra til depotfolk, fartholdere og jer løbere 

Vi ses til næste fællestræning lørdag den 26 jan. 2019 kl. 09:00

Kontingentindbetaling senest 31. januar

Oprettet: 2019-01-03 14:10:23

Årets lille swirp med dankortet eller MobilePay skal bare klares inden 31. januar.

BETAL HER

mvh
Kassereren

Champagne og kransekage på lørdag

Oprettet: 2018-12-27 14:50:34

Kransekage og Champagne på lørdag efter løb.

?bningstider i klubhuset i tiden omkring jul og n

Oprettet: 2018-12-21 12:21:04

Lukket I klubben i juledagene.

Vi ses i morgen lørdag og derefter igen torsdag den 27. december.

Lørdag den 29. er der nytårschampagne og kransekage efter løb.

Og så starter vi det nye år med løb igen torsdag den 3.januar.

Bestyrelsen ønsker alle en glædelig jul og et godt nytår.

Alle kan komme med til Berlin Marathon 2019

Oprettet: 2018-12-01 19:23:20

 Vi har mulighed for at være garanteret startnumre til Berlin Marathon i 2019.

Det giver os alle en medre mulighed for at komme afsted i grupper, som mange af os har gjort før i tiden, inden  lodtrækningen blev indført.

I kan derfor begynde at se på jeres tur nu. Husk at reservere hotel. Det er en god ide at få styr på som det første.

Processen bliver som følgende:
Deltag i den officielle lodtrækning om startnumre.
Her vil man kunne få et startnr. til 125 euro + chipleje ca. 6,5 euro. (940 kr. + 50 kr)

Registrering til lodtrækning fa 17. oktober il 7. november. 
Resultatet foreligger 29,. november.

Får man ikke startnummer i lodtrækning skal man foretage en registrering og betaling via 5taarnsmotion.dk
Vi samler tilmeldingerne sammen og ordrer derefter hos gruppearangør.

Det koster 410 kr. ekstra
Grupperegistrering fra 29,. oktober til 21. december

På www.5taarnsmotion.dk/index.php har vi lavet en tilmeldingsliste.

P.S. Der er p.t. plads til 20 deltagere. Først til mølle princippet gælder.



Steffan er tovholder

Lang tur 15/12, afgang kl 9.15

Oprettet: 2018-11-28 09:04:11

Hej alle

Vi løber 21Km den 15/12 kl 9.15, 3 runder a 7Km med depot ved klubhuset.
Det vil være muligt at stå på bussen ca kl 10 ved klubhuset og deltage i 14Km.

Der vil være følgende temposkift på hver runde;
4Km med 6min/km
2Km med 5.45
1,5Km med 5.30

Hilsen Benner og Steffan

Fællestræning til Copenhagen Marathon

Oprettet: 2018-11-19 17:11:10

 x


Se ældre meddelelser her.