2 virkelige - virtuelle løb i klubben

Oprettet: 2020-07-02 15:46:40

 Vi følger op på de to virtuelle løb

KAGELØBET lørdag den 19/9 kl. 10 fra klubhuset
Her spiser vi de kager som man får tilsendt sammen med en medalje efter tilmeldingen

CUP CAKERUN lørdag den 3/10 kl. 10 fra klubhuset.

Til begge løbene er der anderledes glimtende medaljer.

Der er forskellige løbe- og gådistancer på begge løb.

Kageløbet tilmelder du dig på sportstiming.dk
Cup Cakeløbet tilmelder du dig via Anja i klubben senest 5. juli.

Der er begrænset landsdækkende virtuelt deltagerantal (llig med begrænset antal medaljerj), så hurtig tilmelding tilrådes.

I klubhuset hænger der en interesseliste, så du kan se hvem der har tilmeldt sig eller tænker på at tilmelde sig.


Kageløb lørdag den 19, september kl. 10

Oprettet: 2020-06-29 15:46:34

Der er mange af vore medlemmmer som har deltaget i virtuelle løb i coronatiden.
Nu synes vi det er på tide at hele klubben deltager samlet, og det gør vi  lørdag den 19. september kl. 10, for vi har indtryk af at de fleste i klubben elsker kage.

Vi gør det sådan, at man hver især tilmelder sig på sportstiming.dk, og når vi er færdige med 2.5 km, 5 km eller 10 km, så spiser vi alle de kager vi har modtaget og hygger os med det og kigger på kagemedaljen som vi også har modtaget forinden. 

Gå ind og tilmeld jer og lad os få en rigtig hyggelig lørdag formiddag.

Du kan læse mere om løbet på Sportstiming.dk eller Running.dk og tilmeldingen foregår på Sportstiming.dk 

Også almindelig træning lørdag under triplen

Oprettet: 2020-06-18 22:03:02

Når triple-løbet er skudt igang kl. 10.00, er der selvfølgelig også almindelig træning, som blot begynder 3 minutter senere. 
Man må også gerne løbe med ud på ruten og tage et par omgange uden startnummer.

Vi må nu være 50 af gangen

Oprettet: 2020-06-09 17:17:55

Vi må nu være 50 forsamlet til løbetræningen

Klubhuset er nu åbent og at der er adgang til toiletterne.

Det er dejligt sommervejr, og der serveres fortsat vand/saft og en sjat kaffe udenfor klubhuset.
Serveres af en og samme person (tag ikke selv).

Vi ses i klubben. Der er plads til alle, og vi holder fortsat den foreskrevne afstand, håndhygiejne og disciplin som fordres, både ved klubhuset og når vi løber. 

Virtuelt scleroseløb lørdag 30. maj

Oprettet: 2020-05-22 13:09:52

Der er 27 virtuelle løbere fra 5 Tårns Motion tilmeldt og der har været forespørgsel om der kunne være start fra klubhuset eller andet sted.

5 Tårns Motions medlemmer kan godt starte fra klubhuset, hvis det foregår således:

Løbere med 6:00 tempo start kl. 10.30 uanset tilmeldt distance
Løbere med 6:30 tempo start kl. 11.00 uanset tilmeldt distance
Løbere med 7:00-7:30 tempo start kl. 11.30 uanset tilmeldt distance.

Området foran klubhuset er opdelt i båse, og der må kun være 10 personer i hver bås.
Hvis flere starter samtidig, skal I fordele jer i flere båse, så det tilladte antal i hver bås er max. 10 pers.

Der er ikke adgang til klubhuset, og vand + øvrig forplejning skal I selv medbringe.

God tur til jer alle

Løbetræning Kr. Himmelfarts dag

Oprettet: 2020-05-18 15:51:18

 Kr. Himmelfartsdag er der løbetræning kl. 10 fra klubben, så I kan sagtens nå en god tur inden Kr. Himmelfarts-frokosten derhjemme.

Løbestart igen

Oprettet: 2020-05-11 21:26:58

VI STARTER LØBETRÆNING IGEN TIRSDAG DEN 12. MAJ KL. 17.30

De fleste af 5 Tårns Motions medlemmer er ”sultne” efter at løbe i små grupper i stedet for at løbe alene.

Og med Sundhedsmyndighedernes og DGI/DIF’s anbefalinger kan det godt lade sig gøre. Vi har haft en politimæssig kontakt som siger, at vi må samles i små grupper under forudsætning af at vi:

Laver små gruppering med max. 10 personer inden for hvert afgrænsede område på 40 m2.
Derfor laver vi gruppering efter ”ski-reglerne”.

Sort beachflag: afgrænset gruppe(r) for hurtige løbere der vil løbe hastighed 5.30 eller derunder
Rødt beachflag: afgrænset gruppe(r) for løbere der vil løbe hastighed 6.00 eller derunder
Blåt beachflag: afgrænset gruppe(r) for løbere der vil løbe hastighed 6.30 eller derunder
Grønt beachflag: afgrænset gruppe(r) for løbere der vil løbe hastighed 7.00 eller derunder
Der vil selvfølgelig også være en gå-gruppe

Så når du kommer i klubben, stiller du dig i den afgrænsede gruppe ved den flagfarve, hvor du vil løbe.

Øvrigt:
• Klubhuset er stadig lukket. Det er en forudsætning/et påbud, for at vi overhovedet må have løbeaktivitet.
• Der vil ikke være nogen servering. Medbring evt. selv en fyldt vandflaske.
• Kom omklædt og ”aftisset”. Ingen buske og hække i området trænger til vand.
• Kom så tæt på løbstidspunkt som muligt. • Parker ikke lige foran klubhuset. Der er massevis af andre parkeringspladser på området.
• Parker nøglen til din bil i din egen bukselomme.
• Undgå fysisk kontakt med andre medlemmer, og hold afstand undervejs på løbe- og gåturen
• Følg desuden den nye 1-meter afstandsregel i området omkring klubben
• Host eller nys fortsat i albue eller papirlommetørklæde
• Brug håndspritten der står udenfor klubhuset.
• Hold dig hjemme, hvis du har symptomer på feber, hoste, muskelømhed (som ikke er løberelateret). Gå straks hjem, selv ved milde symptomer.

Vi be’r indtrængende til at ovenstående anvisninger følges. Vi vil så nødig at ”det offentlige selvbestaltede ”politi” kan komme efter os, fordi vi ikke kan finde ud af det sammen.

Bestyrelsen

Motivation under corona nedlukningen

Oprettet: 2020-05-04 09:57:12

Bankopladen kan hentes her i PDF-udgave:

https://www.5taarnsmotion.dk/pdf/1588601916.pdf

Coronalukket til og med tirsdag den 12. maj

Oprettet: 2020-04-21 13:28:57

Vi trænger alle sammen snart til at mødes i løbeklubben igen.

Vi havde håbet, at med dagens udmeldinger (21/4) om at få lukket lidt mere op for udendørsaktiviteter, at vi kunne åbne for udendørs løb for os alle, men der er stadig en begrænsning på forsamling af max. 10 personer af gangen, så vi må væbne os med tålmodighed til tidligere udmelding om åbning den 12. maj.
Medmindre, der i de kommende dage kommer ændringer til anbefalingerne.

Så stadig: få det bedste ud af det. Løb en tur med dig selv og/eller med nogle få andre og hold stadig god afstand og hvad myndighederne stadig anbefaler.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


5 Tårns Motion holder lukket for træning til og med tirsdag den 12. maj jvnf. statsministeriets anbefalinger. 


Vi opfordrer alle til at passe på sig selv, holde sig i gang på egen hånd og så glæder vi os ellers til vi ses igen tirsdag den 12. maj.

Vi følger statsministeriets anbefalinger og holder os ajour med eventuelle ændringer.

Bestyrelsen

God påske

Oprettet: 2020-04-11 19:56:54

 .


Se ældre meddelelser her.